Já se passaram 4 anos desde aquele dia 21 de Setembro de 2007, em que eu e tu dissemos "sim"... 

Sempre soube que o exercício de saltar à corda é muito benéfico para o corpo. O que nunca tive foi pachorra para o fazer. Mas tenho que pensar seriamente em mudar esta minha forma de pensar e deixar de lado o sedentarismo que tenho vindo a "treinar"... não é bom! Não é nada bom... E eu que sempre fui uma pessoa ligada ao desporto! Não estou a gostar nada de me ver...

Saibam os benefícios desta actividade:

• "É eficaz: saltar à corda é um desporto saudável que é complementar a quase todos os desportos do mundo. Sabia que ao fazê-lo durante uma hora inteira poderá perder cerca de 1000 calorias? Além disso, ajuda a tonificar imensos músculos no corpo, o que é óptimo para perder alguma flacidez.
• É extremamente saudável: aumenta a agilidade, aumenta a resistência e fortalece o coração. Isto por si só é um excelente atractivo, pois a nossa saúde deve estar sempre acima de qualquer outra coisa.
• É fácil de aprender: seja a partir de um vídeo ou a partir de um “professor”, em menos de dez minutos aprendemos a controlar “a arte”. Após meses de treino, qualquer pessoa consegue dominar o salto.
• É barato: uma corda profissional pode custar apenas 12,99€ em algumas lojas de desporto em Portugal. Se possuir corda em casa, pode adaptar às suas necessidades e ao seu tamanho, ficando desta forma ainda mais barato.
• É divertido: quando não tiver nada para fazer, desafie o seu namorado, a sua mãe, o seu irmão, o seu pai, o seu melhor amigo, alguém que goste igualmente desta actividade e faça uma pequena competição para ver quem aguenta mais tempo.
• É para todas as idades: com uma corda mais pequena, pode ensinar a qualquer criança esta brincadeira, que é muito estimulante e extremamente saudável.
• Leve para onde quiser: guarde a corda numa mala e vá para qualquer parte do mundo. Poderá saltar à corda na mesma!"
Informação retirada DAQUI. Vejam o vídeo.

Afinal, não fazer a cama até dá saúde à gente!

Para quem tem o hábito de fazer a cama logo que se levanta, saibam que os ácaros [responsáveis pela asma e alergias] adoram o quentinho que dos cobertores! Por isso o melhor é a cama a arejar para que estes bichinhos aparentemente invisíveis e inofensivos não possam sobreviver.

Segundo um estudo feito por cientistas ingleses, na Kingston University, no Reino Unido, os insectos não conseguem sobreviver no calor seco de uma cama por fazer.

"Em média, uma cama pode conter até um milhão e meio de ácaros. Os insectos, que têm menos de um milímetro, alimentam-se de escamas de pele humana e produzem alérgenos que são facilmente inalados pelos humanos, durante o sono.

O ambiente quente e húmido de uma cama ocupada são ideias para as criaturas mas estas têm menos hipóteses de sobrevivência quando a humidade decresce.


«Algo tão simples como deixar de fazer a cama pela manhã e deixá-la por fazer durante o dia pode remover a humidade dos lençóis e do colchão, fazendo com que os ácaros desidratem e morram eventualmente.» frisa o investigador, Dr. Stephen Pretlove."


Daqui, mas já tinha ouvido falar neste assunto num dos meus programas favoritos "Dr. Oz"!

Por isso façam o favor de ouvir esta senhora aqui, de sua graça Sunny Choi, que toca piano, quase tão bem, como eu a tocar flauta!!

Se se perguntaram se é mesmo verdade que eu toca flauta assim tão bem e se estão a pensar contratar-me para animar uma festa...? Não é verdade, sou uma nódoa com qualquer instrumento! Foi só para me sentir "grandiosa" por um segundo!

Aqui ficam algumas ideias de como utilizar alguns objectos que temos um  casa e que muitas vezes não sabemos o que fazer com eles.

Pois a resposta está aqui... só é preciso um pouco de imaginação e pôr mãos à obra!

Sou uma grande fã de reutilizar, reciclar, reinventar e sempre que posso dou sempre um uso à coisas que à partida seriam para deitar fora!

Utilizando uma roda de uma bicicleta

Canos para fazer de cabide

Caixas

Estendais velhos, que pintados ficam assim

Vão lá tentar a vossa sorte!!!

É uma comédia romântica e conta com a participação de Steve Carell!
Estreia em Portugal no dia 22 de Setembro e já está na minha lista (extremamente longa) de coisas a fazer... Com a Bárbara é sempre um senão! Custa-me deixar a minha menina à noite!!

Isto vai de mal a pior!
Quer dizer...uma pessoa está aqui toda feliz da vida (ou a fazer por isso)... e pimba! A máquina se secar avaria-se! Isto é logo motivo para ficar exaltada [pois a pilha de roupa para lavar e secar estava jeitosa]...
Como se não bastasse avaria-se também a máquina de lavar loiça... Isto é algum aviso?!? Querem que eu vá lavar a loiça e estender a roupa como se fazia antigamente? Eu vou não me custa nada!



Mas o melhor (ou melhor, o pior!) vem agora: o meu sogro chamou um técnico para vir arranjar as máquinas. Já era conhecido dele e até fez questão de trazer o homenzinho no carro dele [já para poupar o € do transporte].

O senhor chega, desmonta a máquina de secar e vê o problema! "Pois, tenho que levar esta peça, que já não tem concerto, para comprar um nova". Até aqui tudo bem. "Em relação à máquina da loiça tenho que levá-la, não vou poder arranjá-la aqui". Começou a ver-se na minha cara um ar de desconfiada...mas quem sou eu, não percebo nada daquilo, até aceitei! O Sr. vai-se embora com o meu sogro e foi de imediato comprar a peça para a máquina de secar. Pouco depois liga-me o meu sogro "Está sentada? A peça custa 200 e tal euros mais IVA!" Quê?!!?
Nem pensar! A máquina faz-me muita falta, mas não estamos em tempos de vacas gordas!

Esperem... agora é que é:

O meu sogro resolveu ir ver noutros sítios o preço da peça! Qual não é o meu espanto quando me liga hoje e diz que consegue uma peça por 179 euros! Mas depois passou noutro sítio que lhe disserem que até arranjam a peça e que o trabalho fica por 25 euros...

...e o técnico vem cá a casa, no carro do meu sogro, diz que a peça não tem concerto e ainda por cima leva 20 euros (por desmontar a chapa atrás da máquina de secar?!?)... Vou ali e já venho...!

E agora pergunto eu? Mas que mundo é este? Andamos a ser chulados à força toda!! Estou mesmo muito assustada!

...Mango!!!

Só vi a secção dos vestidos e fiquei tão fascinada com aqueles vestidos tão lindos [ultimamente tenho andado mais virada para vestidos que outra coisa] que se calhar vocês já viram, mas eu vou partilhar na mesma!

Já fiz muitas fezes este exercício e sei que dá resultado, principalmente se usarmos os pesos no tornozelo... Lembro-me de ter visto este exercício naquela novela brasileira que dava ao fim da tarde "New Wave" e de o ter começado a pôr em prática na altura e com resultados muito positivos! Ora vejam...

Aqui começa a minha nova batalha!