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Abracadabra da Vida

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De trocar o pé no acelerador do carro, pelo pé na sapatilha e dar corda às pernas :)
 
Para primeiro dia correu muito bem :) Estava com algum receio de a Bárbara não aguentar até à escola, pois ainda é 1,5Km, mas aguentou e nunca se queixou... apenas dizia que já estava farta de ver lixo no chão e que as pessoas vão matar a Natureza :D
 
Não só aguentou a ida, como ainda veio a pé para casa. A vinda é sempre mais difícil. Metade do caminho á a subir e a derradeira subida, são uns 50m junto a nossa casa que custam pra cacete!!
Mas ela aguentou (e eu...e eu... que já não fazia caminhadas à um largo período de tempo).
O Pedro, esse foi sossegadinho no seu carrinho de passeio.
 
Ficou acordado que de agora em diante, em dias de sol, será esta a nossa rotina. Não só poupamos combustível, como poupamos o ambiente e incentivamos a prática de exercício físico :)
[Hoje queixa-se de dores nos músculos do rabinho :) bom sinal!]  
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Esta semana consegui realizar uma bonita proeza que foi morder a língua. E isto só vem provar que o corpo, às vezes, fala mais alto. 
O que aconteceu foi que eu na 3ª feira, gulosa que sou, me preparava para comer a penúltima fatia daquele maravilhoso bolo que fiz no fim de semana. Vou na segunda trinca e pimba, língua atingida! Umas dores do raio! Só aí tomei consciência do que andava comer e pensei logo que o corpo me estava a censurar pela má alimentação que tenho tido. Desde há cerca de um mês que tenho uma vontade enorme de comer tudo que me faça mal e desde aí já tenho mais 2Kg em cima. Não é que esteja descontente, estou no peso que tinha antes de engravidar, mas já não estava habituada a este número e nem a roupa, que já ficou um pouco mais apertada aqui e ali e fico logo nervosa… mas nada de mais!
O que eu queria mesmo, mesmo era poder fazer algum exercício físico. Sinto mesmo falta de alguma acção… O corpo mais que agradece…
Desde que nasceu a Bárbara, descuidei-me bastante do meu corpo e queria mesmo ver tudo no sítio e bem tonificado. Mas não está fácil, o tempo é sempre curto e agora sou mãe, e, ou a Bárbara me acompanha numa aula de Body Combat, vestida e pintada a rigor, ou ficamos as duas em casa, e tentamos pôr em prática esta coreografia… 

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Sempre soube que o exercício de saltar à corda é muito benéfico para o corpo. O que nunca tive foi pachorra para o fazer. Mas tenho que pensar seriamente em mudar esta minha forma de pensar e deixar de lado o sedentarismo que tenho vindo a "treinar"... não é bom! Não é nada bom... E eu que sempre fui uma pessoa ligada ao desporto! Não estou a gostar nada de me ver...

Saibam os benefícios desta actividade:


  • "É eficaz: saltar à corda é um desporto saudável que é complementar a quase todos os desportos do mundo. Sabia que ao fazê-lo durante uma hora inteira poderá perder cerca de 1000 calorias? Além disso, ajuda a tonificar imensos músculos no corpo, o que é óptimo para perder alguma flacidez.
  • É extremamente saudável: aumenta a agilidade, aumenta a resistência e fortalece o coração. Isto por si só é um excelente atractivo, pois a nossa saúde deve estar sempre acima de qualquer outra coisa.
  • É fácil de aprender: seja a partir de um vídeo ou a partir de um “professor”, em menos de dez minutos aprendemos a controlar “a arte”. Após meses de treino, qualquer pessoa consegue dominar o salto.
  • É barato: uma corda profissional pode custar apenas 12,99€ em algumas lojas de desporto em Portugal. Se possuir corda em casa, pode adaptar às suas necessidades e ao seu tamanho, ficando desta forma ainda mais barato.
  • É divertido: quando não tiver nada para fazer, desafie o seu namorado, a sua mãe, o seu irmão, o seu pai, o seu melhor amigo, alguém que goste igualmente desta actividade e faça uma pequena competição para ver quem aguenta mais tempo.
  • É para todas as idades: com uma corda mais pequena, pode ensinar a qualquer criança esta brincadeira, que é muito estimulante e extremamente saudável.
  • Leve para onde quiser: guarde a corda numa mala e vá para qualquer parte do mundo. Poderá saltar à corda na mesma!"
  • Informação retirada DAQUI. Vejam o vídeo.
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Já fiz muitas fezes este exercício e sei que dá resultado, principalmente se usarmos os pesos no tornozelo... Lembro-me de ter visto este exercício naquela novela brasileira que dava ao fim da tarde "New Wave" e de o ter começado a pôr em prática na altura e com resultados muito positivos! Ora vejam...

Aqui começa a minha nova batalha!


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Vou levar a cabo... não sei a qual... mas vou, esta minha ideia!

Não que tivesse tido uma ideia luminosa, não... deu-me na telha e pronto! Estou para isto!

A partir de amanhã [e não digo que é da próxima segunda senão é coisa para não acontecer] vou começar a utilizar as escadas em vez do elevador! Junta-se o útil ao muito agradável! Poupa-se energia e melhoro a aparência dos glúteos e das pernas... assim o espero!

Só não prometo que o faça quando estiver carregada com as compras nem se estiver a usar alguns "tamancos" ou ainda se carregar com a Bárbara ao colo (já são quase 10Kg e uma pilha duracel) tenham dó!

 São 50 escadas que tenho de subir e descer, são 5 andares de manhã, ao meio dia e à tarde! É um belo desafio! Quem está comigo?
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